タイヤ


10時に寝て 2時半に目が覚めたから 4時間寝れたから おきようと思って 仕事場へ

マフィンを作って通常業務へ

14時半に上がって帰宅

タイヤを張る前に まこっちさんにメール

富士山を上っているらしく返信なし

高岡に電話するが 4000Sのチューブラーをつかった事ないよなと思い出してしまう。
ワン切りするつもりが こういうときに限って 
1コールで「ハイ。こちら六本木エクスプレスです。発車オ-ライ!」と出る・・・。

コンペの19Cで行けるというので リムセメントで張る

これで1時間半・・・・。

回復走で走りに行く。
河川敷 1時間
53X15でダッシュ5秒 3本

そうこうするとまこっちさんからメールが・・・・・。

「サーキットの路面は凸凹が大きいし ハイスピードのコーナーで剛性に高い4000S]と言う

まこっちさんの言う事を信じると優勝できる

なので張り替える

4000S 後輪から前輪

おわったぁと思って シフト調整しようとしたら 後輪が進行方向とは逆につけてある

もう もう 爆発ですわ
でも誰にも当たることが出来ないから 自分のホッペを一発張り倒したら 痛かった

で 張りなおすわけですわ

で20時半から 仕事のミーディングが30分あるわけですわ

帰宅して 20分ローラー乗る
これは気分転換と 僕は自転車が好きだったのを確認するため。

で お風呂入って今に至る

明日は 考えて走るぞ
森本さんと としさんが一緒だから 心強い

ふるいちんこが ゴールスプリントを制したらしい。
おめでとう
体が無事でよかった。

清エンデューロ

3時に起きる。

身近な人が亡くなるというショックで 仕事は地味にやり テンションは低かった。
イラついているわけでもないので でも仕事場の雰囲気はどうだ?って感じたら 
帰るべきと思って14時に上がった。

帰宅するもやる気が起きず まずは寝る

1時間半寝て このまま落ち込んでいるのも 起きて自転車乗るのも同じ時間が過ぎるなら
乗っていた方がいいと思って おきる

河川敷に言ったら 兄ちゃんが居たので 久しぶりに一緒に走る

まぁ回復走で 脚は回った

娘を迎えにいって帰宅して おやつに付き合って 家族でご飯

治療院
まぁ体の調子は良い。

その帰りに アタック240のドリンクを買う

補給食の 「清エンデューロ」が完成したので それを食べながら走ろうかと。

・・・・・。


村山さんは 体を壊しているのか?
心配だ
週間アサヒより

3時起き  眠たいが 起きるとそうでもない

14時半に終って帰ろうとしたら 常連さんの悲報の知らせが入る。

近所なので 母親と姉とで向かう。

おじちゃんの遺体は まだ搬入されておらず これかららしく 男手が足らないので手伝った。

さっきまで元気にパンを買いに来てたのに その何時間後にはもうこの世には居ないってのは不思議だった。

帰宅して BBのベアリングがまだ未入荷なので 寝る

1時間寝て耳鼻科へ

娘を連れてくると病気になりがちなので一人で

でも 子供連れの母親を見ていたら 早く娘に会いたくなった。

娘を迎えに行って帰宅して 家族で夕飯
 
食べてからゆっくりして ローラーへ

その前に BB30のグリスアップ
カップコーン?を外して 水滴を取って グリスアップ

音鳴りが無くなってスムーズになった

40分ローラー
アベレージ90W