36度

5時半ぐらいから 
お店のエアコンが気になって早めにきてしまった。
開店前から満席で 11時まで続いた。
Tシャツに潮が噴いていた・・・・。

さすがにこの気温だと走りに行こうとは思わない。
加藤さんと乗鞍まえに 36度ぐらいの中を走ったのを思い出す。
4時間ぐらいで6リットルぐらい汗をかいたんだっけ。

もうおっさんだから自分の体を労わろうかと思う。
さすがに36度の昼間はやばい・・・・。

山の穴もキャンセルして 家で29度のエアコンを掛けて本を読んでいた。

お腹が空いたので15時と遅めの昼飯を食べたら元気が出てきた。
すこし涼しくなってきたから 16時から走りに行ってきた。

レーパン履いて いつもよりも緩く感じた
ウェイトして脚が絞まってきた感じ。

まぁ1年ぐらいボチボチのトレーニングが続いていたし
その時付いた脂肪がようやく取れ始めてきた。

マウンテンバイクで 淡々と走って130拍ぐらいで気が付いたら140ぐらい。

良介から電話があって 母ちゃんが「これだれ?」と言っていたらしい。

1時間半ぐらい走った。

帰宅して娘を迎えにいって 牛乳を買いに行って帰宅。