腰へ

夜中は腰の不安と少しの痛みで寝られなかった。

朝は固まった筋肉をほぐして 5時から仕事へ。
動きは始めたら意外と動いて ヘルニアとぎっくり腰の時のような感じではない。
靴下も自分で履けるし・・・・。

 

ラジオから井上揚水の少年時代が流れてきたら 夏が終るように 
チョコ系のマフィンを作る時期になったら 秋を感じる。

 

キャラメルチョコチップマフィン 

20世紀梨
美味しかったです。

15時半から10分ぐらいウォーキングをする。

娘へ

筋肉アンパンマン。

 

19時45分に終って20時から治療院へ。

反省とこれからの復帰へアドバイスを貰って帰宅。

前兆はあった。
良い経験だっと思うようにしたい。