むくみ

4時からとまた毎度の時間。

生パスタ
20時に帰宅して ヨーグルト100グラム食べてからローラー。

寝た方がいいんだろうけれど ローラーに乗る。

ぶえるたの第6ステージ ゴールまで30キロから見て 30分。

後10キロはぼけ~~っと見ていた。

体が浮腫み
疲れが溜まってきた証拠だ。
明日も頑張ろう。