５時半起床　６時半出発　７時半集合

森本さん遅刻なのでフルイチと長島１周して合流。
多度山経由でぐるっと回って関が原へ。
ここで１００キロ
メナードぐるっと回って牧田川で終了。

脚が攣る。

コースの試走して１６０キロで　３キロＸ１２周のレース
脚がぱつぱつで回す事も出来ず５３Ｘ１１を踏んだり　逃げが決まっても何も出来ずに終了。

１９６キロでした。
まぁ２００キロのレースで最後逃げに入ったと思えば良いトレーニングだったが
１６０キロは走りすぎた気がします。

ＦＯＣＵＳのイザルコだからレースを走れたのか？
まぁ精進します。

ボーラ　ＴＷＯはスパッと硬くて　踏み味軽くて良いですね。
ベストセラーにはベストセラーになる意味があると感じました。