シフォン

4時から 沢山マフィンを作って 今日は14時に上がる。

帰宅して 寝る。

15時過ぎに家族は里帰り。

鉛のように重い体を起こして走る。
走った方が楽になるだろうと思うが 外は寒い。

道の駅まで行ってコーヒーを飲んで サイクリング的に走る。

2時間 50キロぐらい。

 
兄ちゃんが貸してくれた。


抹茶シフォン