条件

4時半から生パスタを作るが 朝ごはんが少なかったのか フラフラだった。

19時過ぎにマフィンが僕を呼んでいる。
半分食べる条件として絶対にローラーに乗る。

20時に帰宅してスピリッツを読んでからローラー。

あまりのフラフラなので体重計に乗る。

帰宅して朝一の体重58,0キロよりも減っていた。
三食食べても減っているのか・・・・と

30分を厚手のインナーを着て汗をかく。

400グラムの汗をかいて終了。

愛知県自転車連盟主催の モリコロパークでロードレースが4月1日に行われます。
詳しくは検索してください。
80キロと長目です。

おやすみなさい。