あがき

3時40分起きて4時から。
朝から売りのマフィンを作って生パスタの生地を作って そのた色々と。


朝飯 

サツマイモパンの中身を作る時に出るサツマイモの皮がすき。
素材の甘みが美味しくて僕のオヤツになる。

 

 

 

 

 

 

ブドウパン(大)11個 クルミパン(大)9個
大人買いしていただいた。
ありがとうございます。
作りがいがありました。

ブルーベリーマフィン

20時に終って帰宅してスピリッツ読んでからローラー
今日はやると決める。

3本で13分アップ
掛かる気がしてきたので固定へ。
240Wを目指すが3分過ぎてふっと力が抜けて断念。

一回降りてシューズのダイヤルと緩めて脱ごうとするが いやいやここで脱いだら負けだとダイヤルを閉め直す。

もう一回 少し低めでも良いからと230Wで

良い感じだで230Wを維持しているが 4分で スカッと抜ける。

血糖値は下がらないようにご飯を食べたんだが・・・。

1分ダウンし 5分 5分 5分だけ集中しようと 300Wで
意地で維持。

52秒で もうこれは無理と感じた。

27分の茶番劇だった・・・・。

あがいただけだったが あがいている自分が可愛く感じた。

明日も頑張ろう。