あれま

3時から14時半まで
帰宅して速攻でマウンテンで。
河川敷をいったりきたりで 5分の260Wを2本

2時間ばかり走って娘を迎えに行ってから耳鼻科へ。

娘の鼻つまりがひどい。

それから治療院へ。

フェイスブックは疎遠になっているので 木下が優勝したのを友達から知らされた。

マレーシアでのアジア選手権U23で優勝。

なんか嬉しいね。

あのクソガキが ようなくやった。