今月の標語

日曜日は3時半から17時半まで働いて帰宅して家族にケーキを作る。

 

と言ってもお店のケーキとイチゴを生クリームをたてた簡単なものだけど。

布団に18時半に 5分だけ寝ようと思ったが 起きたら 午前2時だった。

ばっちり寝たので ローラーに乗る。
30分軽く 180カロリー消費

夜中の寝言は「ローラーに乗らなきゃ」だったらしい・・・・。

それから仕事へ

3時から 20時半。

久しぶりにラーメンを食べに行ったら 店主が僕を見て「 仕事はそんなに忙しいの?」と聞いてきた。

びっくりするぐらい痩せていたらしい。

帰宅して娘と遊んでから ローラーへ

3本で35分軽く回して 固定へ
しかし 頭が掛からんから45分まで回して終了。

今月の標語