周回練習と200キロ

0時に寝る。5時に起きる。

朝ごはんを食べる 眠たくなる

6時に出発して8時に集合場所前に30キロ走ってしまおう作戦は止めにして6時50分まで寝る。

8時に集合 岩さん 青木 モトチャンプ の4人で 京ヶ野CC周回コースへ向かう

MS97の周回練習に参加させて貰う。

移動区間は付き位置

理由は そこまで上げたくなかったからというシンプルなもの

1周14キロほどで 7キロぐらいダラダラといい具合に上る

途中の豚小屋で10パーぐらいの200mほどで坂があるぐらい。

1周回目はまだ4人なので試走気味で UターンしてMSのメンバーと合流

てつさんと広美さんが居た。

1周目は佐藤さんがいい具合に引いていく。

2周回目も 皆でいい具合に引いていく。

大体平均250Wぐらいで12分ほど

3周回目の手前から先頭になったので少し300Wぐらいで引いてみるかと思ってあげる

後ろで岩さんが「おぉぉっ。」と喘ぎ声が聞こえたので そこから400W越えで引いていく

ここで5人なって 佐藤さん MSのハマちゃん モトP と僕と 驚きの広美さん

広美さんと走るのは初めてなので この強さには驚いた。

女性が着いてきた 男が千切れるわけには行かないので耐える

4周回目はパンクから復帰したあおっきーが先頭を引いていく。

若者は良い おっさんになると 後を考えて走ってしまう。

5周回目で モトPの背中から オーラが出てくる

先頭を引いているのを見て最初からラストまで引いていく感じだったが 1分22秒で先頭交代を要求される

このモトPのオーラは「コンパが終わりに近づき 女の子のアドレスを聞きたくて 女の子がトイレに行くのを後から追いかけよう」という魂胆がバレバレという感じに似ている・・・・・。

僕が先頭を引いて豚小屋手前で交代 

モトPが先頭に立ってアウターにまま行く

1から4周回はインナーに落としているのを僕は知っている・・・・・。

2番手の佐藤さんがラインを外して 3番手のあおっきーが「ちっくしょーーーー・」と言いつつも着いていけず

これは僕の出番だと言う事でおもいっきり踏んで 追いつき 二人に

ここで700Wが出て 最大心拍の180の178拍をマーク

このまま行くぞ!!と

このアタックをコンパで例えると

「女の子がトイレに立つだろうと予測して 女の子よりも1分先にトイレに言っているちゃっかり者」という感じだろう。

途中で先頭交代を要求されるが「無理!!!!!」言って着き位置

最後の丘で ギャラリーが居なければ 二人でゴールと思っていたが てつさんが居たので

少し上げて 先頭でゴール

これをコンパで例えると 二人共女の子のアドレスをゲットしたが モトPは「二人で食事でもとメールを打つが 女の子からの返事は またみんなで行きましょう」

僕は 今度また一緒に食事でもとメールを打つと 「喜んで(ハートマーク)!楽しみにしています!」と言う返信があるようなモンだろう・・・・。

付き位置で終える予定だったが 結構走れた

今やっているトレーニングはきちんと身になっていると感じた2時間だった

MSの皆さんありがとうございました。

広美さんは 頭は賢いんだけど もう少しずる賢さがあったら良いのになぁと思う

へらが落ちていた。

その後は4人で コンビニへ

ふたつのアンマンを見て ニヤニヤしているモトP

ここで135キロ このまま40キロ直で帰る予定だったが モトPからは

「56さんは今日は200キロ走る予定なんですよね? 男に二言はありませんよね?」と・・・・・。

なので関が原周りで帰ろうとする これでは230キロオーバーなので 元気村経由にして貰う。

元気に元気村周回

それから 木曽三川へ戻って道の駅へ

帰宅し198キロなので ローラーに5分乗って200キロに

 
これは美味い

今年はアミノ酸とかプロテインとか沢山獲るようにしたら 結構回復している感じがする。


夜はなべ
冷蔵庫の中の食材を沢山入れて闇鍋風に

帰宅して家族とマッタリ過ごす。

また1週間頑張ろうぞ。