タルト

3時に起きて3時半から 
鍼の翌日は猛烈にダルイ
いつもよりも四頭筋に奥深く鍼をしてもらってぐたぐた。
だるくて 鼻水がダラダラ出る。

今日は 小さいアップルタルトを作った。

まだまだ改良点はあった。

16時半に終って帰宅して家族と過ごす
夕飯食べてから眠くなったので寝て 

21時半ぐらいからローラー 
40分ぐらい軽く

今日は仕事して 家族とのんびり過ごせて体も軽くなって 幸せな時間だった。

明日の兄ちゃんのメニュー
明日は230キロ走るぞ。

全日本選手権ロードレース行こうかと時刻表を調べているが
土曜日に仕事を14時に終って 新幹線で東京へ行き 東北新幹線で岩手の花巻へ
着くのが20時でそこからレンタカーを借りて宿泊して 寝るのが0時ぐらい

当日は5時に起きて レース会場へ移動
8時からレース? それを250キロ近く 完走したら そのまま 移動して レンタカーを返して 18時ぐらいか・・・・。
名古屋へは最終で0時ぐらいか・・・・・・・。

無理だって事にはよ気がついた方が良いらしい・・・・・。

その遠征費8万円は貯金しておいた方がいい 

明日は早いからもう寝ます。