ヒラメのゴムパッキン

15時に終って帰宅して 家の掃除やらしてから 雨降る中出発

TEAMに慣れようと実走 

雨でもず~っと濡れる訳でもないし 汚れたら洗車すれば良いだけだと思ったら 苦にならない
 
体は疲れているけれど前向きに考えれるって事は 気持ちは充実している証拠だろう。

1時間ぐらいその辺を・・・・。

アベレージ170W

サドルを前に10mm出して ステムを100から110に変更
昔にポジションを見ていて サドル先端からBB中心の後退幅は2センチぐらいあったけれど 1センチぐらいにしてみた。

とても回しやすくなった。
何が良いのか分からないけれど これも正解なんだろう・・・・。

帰宅して洗車して娘を迎えに行って帰宅して 二人で遊んでいたら僕は寝ていた。

20時に起きてローラー

30分軽く 平均90W

モリコロで高岡先輩のタイヤに空気が入れれなくて 使いモンにならんわ!と言われ
のりへいにひらめのゴムパッキンが無くなっていますと言われ・・・・・・。

なのでカトーサイクル宅急便で買った。

まぁ今まで10回ポンピングしていたが 5回でよくなった。

158円で快適になった。


6年でこれだけ減るんだぁ。