マゾと快楽

4時間半寝ての3時起きはつらいけれど 起きると決めた時間に起きない自分に腹が立つから起きる
予約のマフィンを作る

日曜日の平田クリテと同じマフィン チョコと抹茶とキャラメル
100個ほどCLTブースで販売します
よろしくお願いします。

15時に帰宅して 10分寝ようとしたら1時間寝ていた。

16時半から走るが スプロケット交換したり けいでんすセンサーをつけたり 
それでも走りたい。

膝が痛い 何でだろ?と思ったら 仕事中に角にぶつけたんだと思い出す

踏んでも痛いが メディオすればアドレナリンが出るから痛みは感じないだろうと思う

平坦10分を2本

強くなるメニューではないけれど 体調を維持するメニュー

10分 296W 回転85 

5分レストして

10分 286W 回転数92 

終ったら痛みが増した

体はきついけれどやったと言う 安堵感があって帰宅

60キロ 1157KJ 平均時速 29.7きろ 

帰宅して 娘を迎えに行く。

帰宅して膝をアイシングしながら飯食って 治療院へ

ダンシングを増やしたら 背中がバリバリで 腰の部分に鍼を刺してもらったら これがまた快感を通り越して昇天してしまった。

最後は首を後ろから 頭に向かって深く刺してもらうが
これは 頭の中で鍼に動きが分かるから好きだ。

回転させたり深く刺したりする動きが分かって 脳に中を いじられている感じで もう悶絶です。

先生も これは治療ではなく ただたんに 快楽の為に鍼を刺しているだけだと笑われた。

鍼は快楽だ。

明日は1時半起き

3時間寝れる。

おやすみなさい。