2部連

10時上がり 外は雨

走りに行こうかと思ったが テレビの映像を見て自粛

自転車部屋の掃除
結構 いろんな物を捨てる

12時になったら きしめんを食べて 窓を開けて 雨音を聞きながら 山岳小説を読むが 寝てしまう。
15時半からローラー

アスパイダカーボンを リッチーのカーボンピラーにつけてポジション出し
それから1時間10分乗る
2012年 サンレモ見ながら アベレージ111W
460kj

娘を迎えに行って 仕事場へ

二人でご飯を食べる

女将さんが21時半に帰宅したので 交代して気分転換にローラー

アベレージ101Wで 2012年にフランドル見ながら

20分

回復走と言うか 自転車に乗りたかった