タルト56

気合で3時起床 3時でも まだまだ寒い

15時に終って帰宅

少しウダウダしてしまうが 15時50分出発

マウンテンで

サイクリングだと言う名の サイクリングでは無かった・・・。

1時間半で 800KJ
最後はフラフラで帰宅 ハンガーノック

娘を迎えに行って 買出しして帰宅

一緒にご飯を食べて 太鼓教室に送っていって帰宅。

女将さんと二人でお茶する。
最初は娘が居なくて静かだと思っていたけれど すぐに笑い声が聞こえないと寂しくなる。
いくら テレビの音量を上げても 部屋に明るさとは違う

マフィン 300カロリーぐらいを食べてから ローラー

21時から 2012 フランドルを見ながら30分 110Wで
いつもこの時間にローラーすると フラフラになって 乗ってられないから カロリー消費したいんだけど
体を動かすために食べるという 意味があるのかないのか分からない・・・・。

娘が帰宅したが 僕を見て ローラー乗ってるから先にお風呂入って寝るねと・・・。

それはいかんと思って・・

これはスタッフの誕生日ケーキ

自分の誕生日に自分でケーキを作るという これも意味不可解・・・・。