むくみ

いやぁ 体が火照って寝れん

3時のおきるが バキバキだった

昼飯にオリーブオイル多目のスパを食べたら 食欲は穏やかになった

でも小便がまったくでない
明日の体重計乗るのが怖い

買出し途中に薬局によって 熱中症のゼリーを買う

20時に終って帰宅して スピリッツ見てからローラー

最初は体がダルかったけれど 20分過ぎから軽くなった

32分 108W 

もう寝よう