水曜連 コーナーリング練習

朝起きて股間接の周りの筋肉がバリバリにはっている
使った証拠か・・。

35度かよと・・・・。
6時半から10時までのコーヒーたて。

帰宅して掃除したり家中の換気したり 11時出発

12時半集合 もとチャンプ 広美さん ソニックさん ADONさん 真っ黒に日焼けしているが あそこは白いフルイチンコフの6人 というかアホが6人だった

暑いので 10分
かからん 暑い 昨日の疲労か・・・・。

20分だが 前を走る元チャンプが水道の蛇口めがけて突進していった

やはり20分はこの灼熱の中は無理っぽい

5分ほど日陰で休憩して メディオ
心拍は90%を推移しているが Wは260ほど 体重の4.7倍ぐらい

5分レストどんどん落ちて行く集中力で6分で撃沈

それから700mほどのコースを作ってコーナーの練習レース

一人2周の10周の周回

僕も下手だが みんなはもっと下手だ

山崎ショップで休憩
おにぎり2個 塩を掛けて美味い

戻って また周回コース

次はブレーキを使わずにコースを回るように指示する

コーナー途中でブレーキを掛けるのは 突っ込みのスピードが速すぎる

同じコースなんだから 何処に砂が浮いているとか確認しながらコースを回る事を教える

膝でフレームを押せ
フロントブレーキを掛けて 体重を前に乗せろなどと・・・・。

次は500mの長方形のコース
ここは39の15のギア固定で回る

なので以下に前のライダーとの間隔を空けないでコーナーリングし ロス無く周回する

コーナーの上手さと前々で走る 後ろにいたら終ると言う事

ソニックさんとフルイチンコフの3人なるが 元チャンプが追いついていく

ソニックさん 曲がりきれずに草むらに突っ込む

フルイチンコフ コーナーリングにくの字になるのでマシンが外側にいっているので曲がれず
最後は
周回間違えた元チャンプを 回転数160まで上げた僕が差し込む

最後にコーンを置いて8の字の練習

元チャンプは 前輪後輪が同じように回っている
ADONさんは 後輪に体重が乗っているので 同じように回っていない
フルイチンコフは 体だだけが中に入っているから曲がれない
ヒルクライム女王は 自転車を曲げようとしているから曲がれない でも意外と上手い

お手本を見せてくださいと言うので 上ハンドルを持ってブレーキを掛けずに曲がる
スピードの上げ下げがないので 速くはないんだけど遅くはない

僕は下手ではないが上手くもない

マウンテンやっているからとかクロスやっているからってのもあると思う

マウンテンは フロントブレーキ使えって はっちさんが言っていたなぁ

クロスはバイクコントロール命だし 
高岡がクロス走って 走れないのが良い例だと思う(悪ぃ)

このタイヤはドコまで倒したら滑るのか?

自転車を横にして タイヤを押し付けてみて欲しい
ここまで倒したら滑っていくのかを体感して欲しい

それで滑るとかは 自分の力量とかバイクコントロールとかの問題だと思う

でも 乗れている乗れていないって言葉もあるし

まぁそんなんで 1号まで送っていって帰宅
130キロ 2600KJ

5キロの補給取っても 体重は1キロマイナスだった・・・・・。

娘を迎えに行って帰宅して治療院へ

トイストーリー見ながら