女将さんに
「太った筧五郎も痩せた筧五郎も　走れない筧五郎も勝つ筧五郎もすべて同じ人だから面白いよね」と言われた

２時４５分起きは　イカ釣り漁船だと言われた

朝のラジオから　スタンドバイミーが流れていた
少年時代のようにこれを聞くと夏が終りと思ってしまう。

３時１５分から　１４時半まで
３５度で湿度が高いから気持ち悪い

帰宅して　汗流して昼寝
４０分　起きてスプロケット２３－１２に交換して出発

水筒持って

アップ　5分　２５５Ｗ

１０分　２６２Ｗ　

６分３０秒　２５２Ｗ　そのまま２９２Ｗ　６分

レストとかはやる気になるまで

１分　全開走行　レスト２分止らず脚は回す

４００Ｗ　４０１Ｗ　３９９Ｗ　４００Ｗ　３９０Ｗ

１５秒スプリント　時速２０キロぐらいからスタート
３本　恥ずかしい数字をたたき出す

帰宅　
５５キロ　９８０ＫＪ　

帰宅して　体重５７．６キロ　ようやく戻ってきて

娘と女将さんは帰宅しているので　治療院へ

さぁ寝るわよ