インピーダンス

ウェイトし始めて インピーダンス 体内水分量ってのか?

その数字が低くなってきている

筋肉量が増えている証拠らしいが その証拠に体脂肪は減っているが

体重は増えている。

良いことなんだけど 数字は低い方が嬉しいかな。

 

 

 

少し早めに出勤 3時前

14時半に終って帰宅し ハンドルを交換して15時過ぎから走りに行く

20キロぐらい 300KJ

娘を迎えに行って 2人で カトーサイクルへ
時間を作ってようやく来れた。

2ヶ月振りぐらい

スペシャのシューズのワイヤー交換
ワイヤーを締め付けきつく出来るように短めにしてもらった

帰宅して夕飯

緊張の糸が切れる

娘とアンパンマンを見る。

 

明日も頑張ろう