2部 仕事とローラー

3時からで 涼しくなってきた。

14時に終って一旦帰宅

走りに行こうか?迷ったが 10分だけ寝ようと思って寝た。
おきたら30分寝てた。

今日はこんな日なんだろうと思って 着替えてローラーへ
30分 100Wぐらい

バットマンは後 40分

16時にお店へ戻って 20時まで
帰宅して  バットマンの続きを

40分 回しながら見る

100Wぐらい 大汗

寝よう