好きな物を

3時半からだったが パトカーがパトロールしていた。

14時に上がって帰宅

立ちっぱなしだと 内転筋がパツンパツンになる

10分だけ寝ようとしたが 1時間寝ていた
体は正直なんだろうけれど 水曜日の疲労度が半端ない・・・・。

あと112キロ

少しでも乗ろうと走りに行く。

でもフラフラで もう帰りたくなってきた。

これはきっとステムのコラムネジを締め過ぎて フロントが重たいんだろうと
締めなおす。

軽くなってサイクリング再開。

50キロぐらい。
900KJ

クリートのカントを付けても 一番大事なのは 体の使い方とか変えた方が良いんだろうな。

病院行って帰宅

今日は好きな物を食べる
で 寝る


やっぱり生サーモンと野菜だ。
食べたら元気になった気がしてきた。