交換

3時起きるが 鍼のお陰でダルイ

13時半に一旦帰宅して 少し寝る予定が1時間半寝ていた。

仕事場に戻るまで 後15分あったので 少しでもローラー

10分 気持ちよく

シャワー浴びて仕事場へ

16時から20時 

帰宅して ローラー

その前に アイオロスのカーボンホイールにスプロケット付けて
ブレーキシュー交換してから 21時からローラー

ロンドンオリンピック見ながら 20分

ホイールが軽すぎて アウタートップがクルクル回って ずーっと追い風の中走っているようだった・・・・。

明日も頑張ろう。