ダブル

筋肉痛と鍼のだるさが同時にやってくる木曜日の朝・・・・。

3時に起きて3時半から もう少し寝ていたい・・・。

昼飯 これがまた美味かった。

シュトーレン作って19時半に終った。

帰宅してシュトーレンの注文が入っていた
ありがとうございます。

それから20分ローラー
回転上げる事も苦痛で 80回転ぐらいで脚の重みで回すだけ。
それでも気分転換にはなった。

アベ70W 20分ぐらい

明日はクロスでトレーニング。
甘い自分に渇を入れる。
で兄ちゃんにも渇を入れる予定が逆に入れられるんだろうな・・・・・。