紅葉公園


全身筋肉痛で良く寝れた。

7時間寝て起きてメールチェックして送信して娘を起こしにいくが腕枕していたらそのまま寝ていた。
9時半に娘と一緒に起きて朝飯食べる。

娘と「眠れる森の美女」を見る

娘と公園へ
エンドレスに連れ回される。
14時に帰宅して 1時間寝る。

16時かぁどうしようかと思うが走らない後悔で明日から気持ちよく働けるのか?と考えたら
走った方が気持ちよく仕事出来ると。

クロスマシンで。
1時間50分 45キロ 920KJ
最初の1時間は淡々と180wぐらいで走り それから10分ペース走行
きつかったが よく寝ると走れるって事か。

帰宅して夕飯食べて風呂入って寝る
明日からまた気持ちよく働こう。