ワクワクトレーニング

4時半からってのも もう冬で寒い。

シュトーレン作って寒さが身に染みる。


水曜日のトレーニングを考えていたらワクワクしてしまう。
僕も良い強度で走れているからトレーニングにもなっているし。

20時におわって帰宅

娘はアンパンマン見ているので相手にされず。
ローラー
25分 120W 90回転ぐらい。
まぁ元気だ。

明日も頑張ろう。