2部仕事

3時起き 眠いし寒い。

仕事仲間が風邪引いて帰宅 スタッフが居ないので 必然的に代わりは僕になる・・・・・。

134さんが来て 「寝るように」と温かい言葉をくれた
車屋のひかるさんも来てくれたが夫婦で熱々だったのでそのまま帰宅。

14時に一旦上がって 11分寝る

それからクロスで
久しぶりにチューブラータイヤにしてみた。
で 電動のポジションだしだが 7900にブラケットになれてしまっているので
違和感ばりばり・・・・・。

まぁこんなもんだろうとおもって芝をダンシングしたりして帰宅

55分 20キロ 250KJ

16時に仕事場に戻り20時まで仕事

ローラー乗ろうかとおもったが 家族と触れ合う事にした。

明日は早起きして走るぞ。