食欲暴走

体がおかしい。

2時に起きる
3時間睡眠も慣れてきた。
朝からお腹が空きすぎている。

 

11時に昼飯食べてから 13時にスパゲティ見たら食べたくなって食べる
3回お替りして帰宅 茹で麺500グラム食べてだろうか。
食欲が止らない。

でも帰宅して体重計ると朝と同じだった。

僕の携帯電話が5日ぶりに鳴って良介から電話であった

それから30分昼寝する

18時から雨予報なのと 気分的にあまり遠くに行きたくなく 3キロの道を往復しようと思い立つ。

今日のトレーニングはノープラン

ステムを100ミリから110ミリに交換
スペーサーを2mm入れて高くする。

少し元気になってきたのでメディオ
掛からんし 胃からスパゲティの匂うがでて来る。

10分 89回転 264W

まぁこんなもんかと。

走っている最中は 頭に中で ジュエルペットの曲が流れてくる
「ときめきマジカル」? 違うな・・・・ 「ワクワクマジカル」だったけなぁと・・・いう感じで。

また淡々と走ってから また元気になったので次は回転あげてやる

10分 96回転 278W きつかったが元気だった。

2時間近く走ってライトをつけて帰宅

58キロ 1080KJ

スパゲティと乾麺100グラム 360カロリーだとすると 300グラム分は消費できたかなと

帰宅して娘を迎えに行って耳鼻科へ
アレルギー注射をして娘は診察

帰宅して夕飯をしっかりと食べる

食欲が止らん

2月の目標はしっかり食べてしっかり働いてしっかりトレーニング

ダイエットは3月からにしよう。

寝よう