2レースのダメージデカイ。

6時から 7時間寝れると 炭水化物を欲しがらない。
まぁストレスの原因は寝不足だね。

19時半に終って帰宅。
週刊スピリッツ読みながらストレッチしてからローラーへ

シューズのクリート位置を変える
取り付けた日にレース走って マウンテンシューズのクリート位置も微妙だったけれど
まぁ何とかなるもんだとおもっていたら 案の定 膝裏に違和感が出た。
アイシングして 日常の生活をしたら違和感はなくなった。

30分 98Wで汗かく程度。

http://www.flickr.com/photos/dsk24/sets/72157632846779330/detail/

DSKさん クリックしてね

 

 

大介さんの写真はライダーだけじゃなくて 写真全体に物語があるから好きだ。
辻から切れる前に 女将さんは僕の上体が立ってきて目つきが変わったからレースは終ったと感じたらしい。
さすが僕を7年見続けただけの事はある。