ダブルおぐら乗せ

3時から働くが 昨日は2回お風呂に入り長風呂して カコさんオイルのリカバリーでマッサージしたので良く寝れた。

荷物が届いていた
大きさ的にはDVDだけど 住所を見たら知らない場所からだった。
名前は書いてなかったけれど この湿布で分かります。
ありがとうございました。

14時に一旦帰宅して ローラー 色々と思い当たる事があったのでそれを試したかった。

27分軽く乗ってから 仕事場へ戻る

小嶋さんの誕生日だったようで ケーキよりもおぐらトーストが良いと言われたので

その気持ちが嬉しかったので オーダーには無いけれど
ポケットマネーでダブルおぐらにした。

19時半に終って帰宅

スピリッツ読んでから ローラー

2010年のフレッシュ見ながら 35分ローラー

180KJと240KJ消費

その後で飲む炭酸水が美味かった。