お疲れさん

いつもよりも沢山作る為に早起きす。
3時半は夜中だろ。

夕方まで持つ個数だろうとおもったけれど10時半には完売していた。

14時に終って帰宅

負荷を5%あげただけで こんなにも体がきついのか?と感じた。
背骨の周りとか パワーを出すってのは体の使い方が変わるんだなと。

帰宅して 家族が居たんで先ずは寝る。

1時間ぐらい寝て起きたら 娘が真横で寝ていた。

起きて ローラー 30分 徐々に体が軽くなってくる。

終ってカトーさんへ

アウターのワイヤー交換

帰宅して 何もやる気がおこらん。

明日はゆっくりしよう