苦手

体が熱くて 25度に設定してクーラーつけて寝ていたら 怒られた・・・・。

4時から仕事するが体を冷やすのに沢山水を飲んだ。

昼飯も普通にたべたけれど オーダーミスのスパを普通に食べた
体が熱い
特に 肩甲骨の周りと膝裏が汗をかく。

ここで2500カロリーぐらい

14時に終って帰宅して1時間寝る

それから走る 

兄ちゃんが走っていたのが メディオしていたので着こうとしたが早くてつけなかった

終ってから35キロぐらい話しながら走った

体調は良い 

45キロ 720KJ

帰宅して娘を迎えに行って耳鼻科へ

珍しく膝上に座ってきて本を読んで欲しかったらしいが 
僕は読むのが苦手

「勉強苦手だったの?」と聞いてきたので「苦手だったと」答えておいた。

帰宅して今に至る

明日は頑張ろう。