汗かいて 冷えて

4時から 色々とドタバタしていて 水分摂るのを怠り熱中症になる
釜の前で大汗かいて クーラー着いた部屋の戻れば 一気に体温が下がるってのを
一日に何十回と繰り返すので そりゃ体がおかしくなる。

15時半に一旦終って 裏でダンボール敷いて横になる。

少し楽になって16時から 19時半まで仕事して帰宅

帰り道のドラックストアで 熱中症の水を買って帰宅

普段飲むには不味いけれど 今日はごくごく美味しかった。

それからローラー 30分
バラバラな体もバランスよくなってくる。
扇風機全開で 気持ちよく汗かいて また水を飲む

明日ものんびりやっていこう。
夕方 T山よ。