明日は

7がつ8日はナンパの日らしいよ

4時から13時半までやるが 釜が暑くて汗ダラダラ。

帰宅して洗濯物入れたり 家の換気したりして 20分寝る

起きて のりへいに電話して一緒に走る事に

1時間ぐらいサイクリング 暑かったけれど 運動で汗かくと気持ちいいわ。

カトーさんへ 11速に交換するのに フリーハブを交換

帰宅して やっぱり家族が家に居るってのは良いもんだ。

明日はのんびりやっていこう。