鉄板

4時から 体が軽い気がする
13時に仕事を終らせて カトー少年が大事な用があると言うので 灼熱の外で話すこと90分
久しぶりに自転車やろーと話せた。

仕事場に戻ると 試作を作っていた。


ナポリタンの鉄板焼き


月曜日から店頭に出すようです
カイザーとフランスパンと飲み物がついて1000円ぐらい。

カキ氷をやるそうな 自家製おぐらものっけてやるようです。

集中力が切れた。

帰宅して娘は夏祭りの為に一旦帰宅
僕はシャワー浴びるが ここでこれではだめだとおもってレーサーの格好になって走り出す

が河川敷がアップするがまったくかからん
もう一回挑戦するがまったくかからん・・・・。

なので汗だくサイクリング 50分して帰宅
家族で娘の夏祭りに出発する

盆踊りに太鼓に 立ちっぱなしで疲れる
今日はトレーニングしなくてよかったとおもった。

帰宅して家族に夕飯作る
さっぱりざるそば。

それから治療院へ。

あしたはのんびりやろう。