繁華街

4時から だけどだいぶ涼しい。最高気温が32度でも涼しく感じてしまう。

水を2.5Lぐらい飲んで体内水分満タンにしておいた。

13時半に上がって 20分寝て出発
長島半島1周

耐えよう きついのは気のせいだ。と思いながら走った

前半は向かい風 32キロぐらいで進む 275Wぐらい
後半は追い風になって 53X11に入れて踏みまくった 

274W 26分30秒 4.8倍。

急いで帰る

17時半帰宅 70キロ 1400KJ

娘を迎えにいって耳鼻科へ
耳の検査の日なので緊張するが 良い結果だった。

女将さんの飲み会に連れて行くので 錦まで送迎。

華やかだった。

明日は楽しもう。
よろしくおねがいします。