しんどい・・・・。
４時からで　朝一のプロテインが旨い。

１４時半に終って帰宅
帰りのママチャリできつかった
寝るが寝れん。

１６時から走りに行く
こんなにしんどいのは久しぶり。
昨日の負荷が半端ない。

２５キロ　アベレージ　２０．２キロ　２７０ＫＪ
平均Ｅ　７２Ｗ　今日は何にもなくなっている感じだ。

帰宅してＢＢ９０のベアリングをメンテナンスして娘を迎えに行く

小説が読みたくなってＢＯＯＫＯＦＦに寄る

哲さんから　「今日はしんどいでしょ？」とメールが入るが
僕のＷの数字管理を哲さんに管理してもらっている

第三者に見てもらうと客観的に見てくれる
これは大事な事だ。

娘を迎えに行って　女将さんを迎えに行く。

横山秀夫さんの警察小説はなんか好きにだ。
半落ちは小説で読んだけれど　映画は見るべきか？見ないべきか？

明日はボチボチやっていこう。