回復せず

今日は朝から涼しかった。4時から14時過ぎまで
帰宅して11速から10速に変更。
プラスドライバー1本で変更出来るのはいいこった。

12-25のすぷろけが5個あったのは笑ってしまった。

15分寝るが寝起きが悪かった。
やる気が起こらん。

走るが 今日はバットデーとかっこよく言うけれど 回復していないだけだ。

気持ちを切り替えて 木曽三川まで走り河川敷を30分ぐらい走って帰宅

56キロ 900KJぐらい

帰宅して娘を迎えに行ってから 帰宅してストラーダに付きあう

近所を2周
楽しそうに自転車に乗る顔を見ていたらほっとした。

それから治療院へ。

筋肉触って かちこちだねと

明日は仕事とのんびりサイクリングと洗車。