4時からで 今日は最後に換気扇の油落としをするという仕事が待っている。
まぁよくもこんだけこびり付いているもんだ。
14時に帰宅して15分寝るが だる過ぎる
15時から長島向けて走りにいく
メディオするが30秒で撃沈
哲さんに電話すると 「掛からんでしょ!!」と「最初は掛かるけれどすぐに脚がいっぱいになると思いますよ」と
足らない負荷値をやり取りして 今日は回復走としてのんびりと帰宅
55キロ 900KJ
帰宅して 娘を迎えにいく
耳鼻科へ 僕は注射して 娘は もう来なくていいですよと言われて嬉しかった。
帰宅して 娘と風呂入って夕飯
明日はのんびり過そう。