ぐーたら

5時におきて心拍計ると62拍 朝飯食べて出発するがなんともならん体調で帰宅

帰ったら雨が降ってきた。

で 寝る 11時ぐらいまで寝るがおきては心拍計る

9時 52拍
10時 42拍
11時 36拍 落ち着いてきた。

でも今日はひたすら横になりたかった
いつも立ちっぱなしだからその反動もあるんだろう

16時から仕事で現実に戻る

20時に終って帰宅 

明日は走りたいっておもうきもちになったので ローラー

30分軽く

汗かいてから風呂入ると気持ちよかった

明日はがんばろう