セラミックBB

4時から13時に上がって帰宅

世間はお盆休みかぁと家族連れが多いので気が付いた

家族は実家へ帰省中

鍼で体がだるいので寝るが暑い。

16時から30分ローラー乗るが汗ダクダク。

かとーさんへ マドンのBB交換しにいく
TREKからBBが送られてきたが まさかのセラミックベアリングだった。
この違いにきがつくんだろうか・・・・。

明日は武平TT2本
集中しよう。

河本さんから頂いたらっきょ
これがすっぱくて美味しい
ありがとうございます。