題名無し

4時から19時半まで一日中暑かった。

脚がパンパン
右足を女将さんが左足を娘が 足裏マッサージしてくれて少し回復

 明日へのマーチ 一曲分 ローラーに乗る。
4分ぐらいだった。

明日は頑張ろう。