火曜日と水曜日 展示会巡り

飲み会が午前様だったので更新できませんでした ごめんなさい!!。

火曜日
4時半から14時 帰宅してクロスのペダルをSPD-SLからSPDに交換し
パワータップにクロスタイヤを装着する。

30分寝る 15時半出発

先ずは 河川敷でポジション出しする
ロードのステムも100mmから120mmにしたので上半身が使えるようになっただろうと
クロスのステムは110mmにしてみた

しかし どうも 向こう側にハンドルがあるみたいで 手前で操作がしずらい
モーターバイクでもそうだけど オンロードは低く オフロードは手前で上半身は立っている

100mmに交換したら やっぱりこれだとおもった

タイヤの空気圧もパンクが心配で2.5気圧にしたが プシューと抜いて1.8ぐらいにした
ペコペコ。

メディオ 河川敷往復
いつもよりも1分余計に掛かる
13分56秒 289W
ロードのようにタイヤが跳ねることが無く路面にグリップして抵抗が多いのでロスがすくなかった
その分 重たくなるけれど

急いで帰宅 18時

娘を迎えに行って 女将さんの職場に向かう
二人とも飲み会なので 運転交代して ネオン街の町 錦まで 送ってもらう

ネオン街に似合わない男 藤田さんと待ち合わせ

山ちゃんへ

通されたテーブルナンバーは29番 乗鞍さんレースの順位と同じだった・・・・。

手羽先 えびフライと オフを満喫した。

しかし 関東人は 手羽のふくらはぎ部分を食べないのか?
土曜日の 恋のコンパでは 120名皆が ふくらはぎ部分をくれたら 幸せだ
と言う ぐらい その部位が好きだ。

で BSの M崎が合流し 俺は豪酒だと言わんばかりに飲み始める

U田はまだ松本なので後で合流するらしい。

11時過ぎに II島さんと U田が合流

II島さんが 「お前の先輩のM」呼んでやろうかと言ったが お断りしておきました。

一番会いたかった T代さんが来なかったのは寂しかったなぁ。
BSの飲み会に僕が参加という形になった
藤田さんご馳走様でした。

店を出たのが0時半 タクシー代がもったいので あるくが伏見から 地下鉄で 最終便だった。
名古屋駅からさすがにタクシーに乗って1時ぐらいに到着

5時半 二日酔いのように起きるのが辛い
広美さんと待ち合わせていなかった起きなかっただろう・・・。

飲んで 飲んで 睡眠不足でトレーニングしている 六本木特急 TAKAOKA は凄いな。

眠気を覚ますように 缶コーヒー2本飲んで 7時半に広美さんと待ち合わせ
ジャパンカップのコースを想定したコース設定
1周を 道案内で 1。5キロぐらいの上りと 50キロぐらいの踏まないと進まないくだりで 2キロのダラダラして上りを含む8キロぐらいかな

1本目は 上げながら進む
ダンシングが苦手な広美さん ゆっくりでもいいから ダンシングで登るように指示

下りも踏んで先頭交代

2周目からの上りで アウターで上るように指示

僕もアウターで上るが だらけた体には 正直辛い

3周目 は アウターダンシング 最後は20秒ぐらい頂上スプリント
上った所で休まさせないように もう一回スプリントさせる 終ったところで先頭にでてスピード上げる

踏まないと進まない下りでも スプリント
横に並んでギリギリ追い込めるように スピード調整するつもりで まじめにきつかった。
最後の上りは30秒 30秒の スプリントしながらなのインターバル
4本して 最後はスプリント で終り

50分ぐらい いやぁきつかった・・・・。

広美さんはもっと群馬よりもきつかったらしい。

ロードで勝ちたかったら やるべきトレーニングは 3分とか2分とかスプリント
ヒルクライムで下地は出来ている
弱い訳ではなくて やっていないトレーニングメニューがあるだけ。
だから伸び代はまだまだ沢山ある

僕に勝てば世界レベルにいける

木曽三川戻って 少年と 森本さんが合流して話しながら走る

僕は用事があるので10時半分かれる
汗がダラダラながれて 今日2本目のコーラ 美味い。

126キロ 2600KJ あべ179W

帰宅して シャワー浴びて 展示会へ

日進クエストの横井さんと待ち合わせて シマノの展示会へ
1時間半の話を聞いているのは 脚がきつくて 内転筋が攣った。

気になる製品は アルテの電動だった。

島田がまじめに働いていた。

意外にも ブログを見ていますと シマノ社員の方から言われたのが嬉しかったです。

ありがとうございます。

話題の 3Dのフィッテングマシーンの説明は無かった。

 

それから BSの展示会へ
先輩方の中で僕は浮いていた。正直 なんでここに居るんだろうと思えたが これも初体験で ドキドキしていた。
気になったのは マウンテンの650B これは進みそうなオーラーがあった

あまり美味しくない コーヒー。 II島さんがお替りを持ってきてくれたので 飲まないわけにはいかなかった・・・。

なんで僕が展示会に来ているんだろうとおもっていると思いますが
週に一回 夕方から 日進クエストさんで アルバイトさせて頂く事になりました。

将来の構想に 今の仕事と自転車とを考えていて 何かしていないと 不安になってしまう性分ですし
ADON練習会で 横井さんとお話させて頂き こういうお話になりました。

上手く進めるかはわかりませんが やってみないとわからない事
それを横井さんが汲み取ってくれたと言う流れです。

帰宅して早めに娘を迎えに行って 帰宅
一緒に遊ぶが 「昨日はなに?していたの?」とか「誰と?」とか 事情聴取のような時間だった。

久しぶりの高強度は きついの一言。

明日は頑張ろう。