4時から14時半 

こめかみの奥深くがズキンズキン とんかちでたたかれているように痛みが続く。

日曜日のブースで出すラスクを皆でひたすら焼いた。

帰宅して 走る準備してライトを装着してから15分寝て出発

木曽三川まで走って21キロ

河川敷でメディオ 10分

きつかった。

10分 284W 91回転 安部38キロ

帰路も踏めた
ライトは明るく信号で止っていると隣の車から話しかけられる。

50キロ 980KJ

娘を迎えに行って 耳鼻科へ

注射してもらって薬も貰う。

夕飯は鍋
家族で食べると美味かった。

明日は頑張ろう。