2部

4時半から


良介が来た。

今回はお互いの報告だった。

14時半過ぎに終り
帰宅するも ローラー乗る時間がない!とおもうが 乗っておいた方が精神的によろしいので
時間節約の為に 電動シェーバーと歯ブラシを持ってローラー台へ

髭剃りながら クランク回して 歯を磨きながらローラー

10分 80W。

シャワー浴びて出発

16時過ぎに日進クエストさんへ到着し 今日もママチャリの修理

5台ぐらいとキッズのマウンテンバイク
3万円でも これで十分と思える作りだった

21時過ぎに帰宅して ローラー

今月は 帰宅してお風呂に入っていたが 朝起きると 脚がパンパン

ここで10分でも良いからローラー乗れば何かが変わるので?はないかとおもった。

16分 90W
脚は軽くなった。

風呂入って カルピス飲んで終り

明日は頑張ろう。