読書

4時半から 体はまだ寝たいと言っている

14時半に終って すぐに地下鉄で日進まで

座りながら ストロベリーナイトを 今更ながら読み始める

20時前に終って帰宅

SRM梱包して タイヤをクロス用に交換してから 10分ローラーに乗った

体を温めてから ストレッチ
だいぶ動かしても固まっている感じが減ってきた

昨日も上っていて 固まって体まで歪んで ペダリング出来なくなると言うのが無かった。

明日は頑張ろう。