火曜水曜

この頃はブログを書くエネルギーも残っていなくて 二日分です。
すいません。 寝たいです。

火曜日 4時から14時半で営業終って店内の大掃除
19時に終ってそのままお店の忘年会
22時に終って帰宅し シュトーレンの送り状を書いて23時は リビングで寝ていた。

6時におきて 女将さんと談笑してベットへ
8時まで寝る

9時にパンチら接骨院へ ロードへ
短パンとシャツを持って。
26キロを70分かかって到着
アサヒビール工場前を自転車で通るのは18歳以来だ。

パンチら先生は日曜の平田を同じクラスで走っていたので 後ろから見ていて
膝が真っ直ぐに落ちていないと指摘
なのでその真っ直ぐ落ちるように施術

12時に終って木曽川方面へ 木曽川についたら 138タワーが見えたので北上し目指すことに
タワーのふもとには2006年の時に マーチのチューニングで見に来たお店があったのでお邪魔すると マーチはほとんど無くなっていた。

コンビニでおにぎり3個食べて 南下
大体200wぐらいで走る 膝がまっすぐ落ちる感覚なので クリートをいじくる
新しいシューズは クリートの穴が深めについている感じがする。

馬飼大橋まで来たら 農道に入って津島神社まで
祖父江を過ぎて ここもコンパで知り合って女の子が住んでいたなぁ。

淡々と走る
今日のように一人で走るなんて 久しぶりで昔を思い出しながら走った。

120キロ アベ27.6キロ 178W

帰宅してレーパンに履き替えてローラーへ
真っ直ぐ落ちているかを確認する。

17時から死んだかのように寝た
18時に娘を迎えにいく。
帰宅して 洗濯物入れて 夕飯を作る
冷蔵庫の大掃除で 男の鍋だった。

明日は頑張ろう。