映像

http://www.100pclove.com/2013/12/2013.html?spref=tw

ゆきおさんのブログ これを読んでから下の映像を見てください。

 

http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=ndEQqdif2pw

丸山由紀夫さんの部長コーヒー追っかけ映像

いつかこのチームで勝つぞ。

 

注文のマフィンがあったので4時から 一種類増えると25分早く起きる事になる
後に回すのではなく 前に回さないと その後 やりたい事が出来なくなる。

コーヒーたてて11時に上がって帰宅

速攻でローラー 40分 110W

レンジでご飯を温めつつシャワー浴びて 速攻で昼飯食べて 速攻で出発

地下鉄の中で色々と頭の整理をする時間が好きだ。

14時から日進クエストさん

パンクのパッチがうまく貼れるようになった自分を誉めた。

クォータのカルマを組み立てるが 内臓ワイヤー・・・・・。
これも勉強だが 20万とはいえ 緊張してしまう。

これが100万の自転車ならどんだけ緊張してしまうんだろうか・・・。

20時に終って帰宅
寒い
21時に帰宅して  体が冷えたのでローラー
20分 110W

お風呂入って 明日は早いのではよ寝よう。