吐く

携帯の電池が切れていた
でも4時に起きた。
頭痛が酷い。 ロキソニン飲んで4時半からシュトーレン作って15時半上がり

薬が切れる度にロキソニン飲む。

帰宅して10分寝る。
ぼ~っとしてそのまま10分

クロスで 真っ暗だ。

20分アップ 10分 FTPの上で

きつい きつすぎる

8分で300w 踏み抜く 

9分02秒で ゲロ吐く。 撃沈して ゲロ吐く。

全開走行限界走行だった。

へろへろで帰宅だけど 出し切ったので気持ちいいわ。

娘を迎えに行って帰宅。
家族団らんの絵を見せてもらったが 僕の姿が無かった・・・・・。

女将さんが帰宅
「ち0こ ち0こ ち0こ~」と歌って無視されたので 
何か?言わないの?と突っ込んだら 「どう答えていいのか?」分からないといわれ。

「疲れているの?」とか 会話したかった。

それから治療院へ

と いろんなくだらない話を聞いてもらって 頭がすっきりした
ありがとうございました。