ブレーキシュー

3時半起き 寒い。
なおっき(さん)と彼女来店

14時半に終って帰宅し 横になる
1週間が終って 知らない内に寝ていた。
安堵感でよー寝れた

17時からローラー 1時間 130W
最後は180wぐらいまで 480KJ

ブレーキシュー交換する
1年で半分ぐらい減っていた。

クエストさんの横井さんから頂いた椅子。
丁度いい高さ。

明日はAACA 頑張ろう